- 2017 -
28/09

Träning för läkning

Postad torsdag 09 september, 2017

Idag ska jag dela med mig av hur min träning ser ut i dagsläget och hur jag tänker kring detta. Träning är ju en av de viktigaste sakerna för vår hälsa. Samtidigt när man är som sjukast så behöver kroppen …

Läs mer
- 2016 -
30/05

Pinnövningar för ökad rörlighet

Postad måndag 05 maj, 2016

Jag började träna pinn-övningar för rörlighet och balans när jag utbildade mig till personlig tränare för FUSTRA år 2009. Sedan dess har jag gjort dessa övningar i stort sett varje dag då de är så himla bra. (Tar inte många minuter heller …

Läs mer
- 2014 -
27/05

Träna mitt Bodyweight® pass!

Postad tisdag 05 maj, 2014

Har sedan ett tag tillbaka tränat med det nya Bodyweight® träningssystemet som är en form av bandträning. Istället för styrketräning i maskin tränar du styrka mer funktionellt med hjälp av dessa smarta träningsband. Du aktiverar fler muskelgrupper och tränar förutom …

Läs mer
  • Arkiv

  • Kategorier