- 2017 -
28/09

Träning för läkning

Postad torsdag 09 september, 2017

Idag ska jag dela med mig av hur min träning ser ut i dagsläget och hur jag tänker kring detta. Träning är ju en av de viktigaste sakerna för vår hälsa. Samtidigt när man är som sjukast så behöver kroppen …

Läs mer
- 2016 -
12/06

Träning under graviditet

Postad söndag 06 juni, 2016

Vet att det är många av er som undrar hur jag tränar nu när jag är gravid. Så jag har skrivit lite om det men framför allt lyft fram mina generella tankar och tips om träning under graviditeten. Kan börja med …

Läs mer
- 2016 -
30/05

Pinnövningar för ökad rörlighet

Postad måndag 05 maj, 2016

Jag började träna pinn-övningar för rörlighet och balans när jag utbildade mig till personlig tränare för FUSTRA år 2009. Sedan dess har jag gjort dessa övningar i stort sett varje dag då de är så himla bra. (Tar inte många minuter heller …

Läs mer
- 2015 -
15/03

Mat & träning under semester

Postad söndag 03 mars, 2015

Har ju redan bloggat om bröllopet vi var på och det bästa och sämsta med resan till Thailand. Nu tänkte jag dela med om mina kost- och träningsvanor under vår 3 veckors långa semester. TRÄNING under resan Träningen funkade väldigt …

Läs mer
- 2014 -
01/10

Träning för balans

Postad onsdag 10 oktober, 2014

För 12 år sedan fick jag en whiplash-skada, innan dess hade jag aldrig haft ont i nacken och efter den dagen hade jag ont i nacken varje dag … Väldigt ont dessutom och eftersom jag då jobbade som frisör och …

Läs mer
- 2014 -
27/05

Träna mitt Bodyweight® pass!

Postad tisdag 05 maj, 2014

Har sedan ett tag tillbaka tränat med det nya Bodyweight® träningssystemet som är en form av bandträning. Istället för styrketräning i maskin tränar du styrka mer funktionellt med hjälp av dessa smarta träningsband. Du aktiverar fler muskelgrupper och tränar förutom …

Läs mer
- 2013 -
24/10

Gör det du faktiskt kan!

Postad torsdag 10 oktober, 2013

Imorgon går jag in i min 37:e graviditetsvecka vilket innebär att det är nedräkning på allvar nu. Bebisen kan i stort sett komma när som helst, särskilt med tanke på att vår prins Vince kom 2 veckor tidigt. Men jag …

Läs mer
- 2013 -
01/08

Sommarträning

Postad torsdag 08 augusti, 2013

Har du passat på att utnyttja semestern till att få till ordentligt med träning och motion? Själv älskar jag att träna på morgonen som jag skrivit mycket om tidigare. Passar helt enkelt mitt liv väldigt bra, både för att jag …

Läs mer
- 2013 -
29/04

Tidig morgonpromenad, tips på mer grönt + recept!

Postad måndag 04 april, 2013

Hur brukar du börja dina helgmorgnar? Jag älskar att ge mig ut för en tidig morgonpromenad eller att gå på ett ashtangayogapass. Igår blev det en timmas snabb promenad redan runt 06-tiden. Så tidigt behöver man såklart inte gå ut …

Läs mer
- 2012 -
31/05

Träningstips för hela sommaren!

Postad torsdag 05 maj, 2012

Under sommaren ges det ännu fler tillfällen till skön träning och motion. För visst är det lättare att ta cykeln till jobbet eller till stan när det är ljust och varmt ute. Och semester och ledig tid innebär mer utrymme …

Läs mer
  • Arkiv

  • Kategorier

  • Sida 1 av 212